Penyebab perut buncit dan cara mengatasinya

Inilah Penyebab Perut Buncit Dan Cara Mengatasinya

Perut buncit merupakan suatu kondisi yang membuat perut terlihat menjadi bengkak dan membesar. Perut buncit tidak hanya akan memengaruhi penampilan Anda, namun juga bisa mengganggu Kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, apa penyebab perut buncit?

Salah satu penyebab perut buncit yang paling umum yaitu obesitas. Obesitas disebabkan oleh penumpukan lemak berlebih karena kurangnya pembakaran kalori yang dilakukan oleh tubuh.

Anda dapat menyimak penyebab lain dari perut buncit serta cara mengatasinya melalui ulasan berikut ini.

Macam – Macam Penyebab Perut Buncit

Sebetulnya ada bergam penyebab perut membesar atau membuncit, mulai dari hamil, obesitas, penumpukan cairan, gangguan pencernaan, dan masih banyak lainnya bisa Anda simak dibawah ini.

1. Obesitas

Tanda umum dari obestitas yaitu adanya penumpukan lemak pada bagian perut sehingga mengakibatkan perut terlihat buncit dan membesar. Penyebab utama obesitas yaitu karena asupan kalori dalam tubuh yang lebih banyak dibandingkan dengan jumlah kalori yang dibakar. Obesitas juga dapat dipicu oleh beberapa faktor lain, di antaranya:

• Jarang berolahraga atau malah tidak peranah berolahraga sama sekali.
• Gaya hidup sedentari (sedentary lifestyle), yaitu gaya hidup yang membuat seseorang sangat sedikit melakukan aktivitas fisik.
• Kebiasaan begadang begadang dapat mengakibatkan produksi hormon pengatur rasa lapar, yaitu ghrelin dan leptin menjadi tidak seimbang. Hal ini dapat membuat tubuh merasa lapar hingga konsumsi makanan menjadi tidak terkontrol.
• Konsumsi makanan tinggi kalori dan lemak berlebih.
• Mengkonsumsi alkohol berlebih konsumsi alkohol berlebih juga dapat menurunkan produksi hormon pengatur rasa lapar dan memicu asupan glukosa berlebih yang mengakibatkan terjadinya penumpukan lemak di perut.
• Stres berlebih stres bisa meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat memengaruhi metabolisme tubuh.

Perut buncit karena obesitas tidak boleh dibiarkan begitu saja karena berisiko menyebabkan komplikasi lain, seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi (hipertensi), dan lain sebagainya.

2. Sembelit (Konstipasi)

Gangguan pencernaan berupa sembelit (konstipasi) adalah penyebab perut buncit berikutnya. Sembelit menyebabkan feses tertahan di usus besar. Dan apabila terjadi dalam kurun waktu yang lama, maka feses yang tertahan tersebut bisa menimbulkan penumpukan gas berlebih pada usus sehigga perut akan terlihat membuncit dan membesar.

3. Hamil

Perut buncit karena hamil merupakan kondisi alami. Hal ini dikarenakan organ rahim yang berada di perut bagian bawah akan membesar seiring dengan perkembangan janin.

4. Irritable bowel syndrome (IBS)

Irritable Bowel Syndrome (IBS) atau sindrom iritasi usus besar dapat mengakibatkan perut kembung dan buncit karena adanya penumpukan gas berlebih di dalam perut. Selain itu, IBS juga akan menimbulkan gejala lain, seperti diare, sembelit, kram perut, mual, dan sering bersendawa atau kentut.

5. Penumpukan cairan (Asites)

Penumpukan cairan pada perut atau dikenal juga dengan asites bisa mengakibatkan perut terlihat membuncit. Asites merupakan gejala awal dari beberapa penyakit serius seperti gagal jantung, sirois hati, dan gagal ginjal. Asites terjadi karena adanya kebocoran cairan ke rongga peritoneal (selaput dinding perut). Perut buncit karena asites perlu mendapatkan tindakan medis yang tepat supaya tidak menyebabkan komplikasi penyakit lain.

6. Intoleransi makanan tertentu

Intoleransi makanan tertentu bisa mengakibatkan sistem pencernaan Anda tidak mampu mengolah dan memproses makanan secara optimal. Hal ini juga akan membuat organ pencernaan tidak bisa mengeluarkan sisa makanan dengan baik sehingga mengakibatkan terjadinya penumpukan gas di dalam perut. Dampaknya, perut akan terasa begah dan terlihat membuncit.

7. Kanker lambung

Penyebab perut buncit selanjutnya yaitu penyakit kanker lambung stadium akhir. Pertumbuhan sel kanker stadium akhir yang ganas dan sudah menyebar di sekitar organ lambung akan mengakibatkan perut bagian atas terlihat buncit, membengkak dan terasa nyeri ketika ditekan. Kanker lambung stadium akhir juga bisa memperburuk penumpukan cairan di perut atau asites.

Cara Mengatasi Perut Buncit

Apabila perut buncit disebabkan oleh suatu penyakit, Anda perlu mengunjungi rumah sakit untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat. Di sisi lain, perut buncit yang disebabkan oleh penumpukan lemak berlebih atau obesitas bisa Anda atasi dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti:

• Diet atau mengatur pola makan.
• Mengonsumsi makanan sehat serta memiliki gizi seimbang.
• Mencukupi waktu tidur minimal 7 sampai 9 jam per hari.
• Berolahraga secara rutin.
• Berhenti merokok.
• Menghindari konsumsi alkohol berlebihan.

Itulah pembahasan mengenai penyebab perut buncit yang dapat kami sampaikan selain menerapkan cara di atas, Anda juga dapat mengunjungi rumah sakit terdekat untuk berkonsulatasi untuk mengatasi perut buncit yang disebabkan oleh suatu penyakit.